Ile kalorii spalisz pokonując pieszo 10 km?

Ile kalorii spalisz pokonując pieszo 10 km?

Przechodząc 10 km pieszo możesz spalić od 400 do 600 kalorii, w zależności od twojej wagi, tempa marszu i ukształtowania terenu [5]. Dla osoby ważącej około 75 kg, spacer na dystansie 10 km przy umiarkowanym tempie oznacza spalenie około 500 kcal [5]. To znaczący...