Wybierając się na narty w Alpy, odpowiedni strój to podstawa udanego wyjazdu. Trójwarstwowy system ubioru zapewni Ci komfort termiczny i ochronę przed zmiennymi górskimi warunkami. W tym artykule dowiesz się, jak prawidłowo skompletować garderobę narciarską, by cieszyć się szusowaniem bez zbędnych zmartwień.
Trójwarstwowy system ubioru – klucz do komfortu na stoku
System warstwowy to fundament właściwego ubioru narciarskiego, szczególnie w alpejskich warunkach. Składa się on z trzech kluczowych warstw, z których każda pełni konkretną funkcję:
Pierwsza warstwa, czyli bielizna termoaktywna, odpowiada za odprowadzanie wilgoci od ciała. Druga warstwa izoluje ciepło, a trzecia chroni przed czynnikami zewnętrznymi [3]. Taki układ pozwala skutecznie regulować temperaturę ciała podczas aktywności fizycznej na stoku.
Pamiętaj, że w górach warunki pogodowe potrafią zmieniać się błyskawicznie. Dlatego możliwość dodania lub zdjęcia warstwy odzieży to praktyczne rozwiązanie, które docenisz podczas całodniowej jazdy na nartach.
Pierwsza warstwa – bielizna termoaktywna jako fundament komfortu
Bezpośrednio na ciało zakładamy bieliznę termoaktywną, która stanowi absolutną podstawę w systemie warstwowym. Jej głównym zadaniem jest odprowadzanie potu od skóry [3].
Wełna merino to jeden z najlepszych materiałów na bieliznę narciarską. Zapewnia doskonałą termoregulację, skutecznie odprowadza wilgoć i jest wyjątkowo przyjemna dla skóry [2]. Co więcej, naturalnie neutralizuje nieprzyjemne zapachy, co docenisz podczas intensywnego dnia na stoku.
Przy wyborze bielizny termoaktywnej warto zwrócić uwagę na:
– Brak szwów, które mogą powodować otarcia
– Elastyczność materiału, zapewniającą swobodę ruchów
– Płaskie szwy, jeśli już występują
– Właściwości antybakteryjne
Najważniejsze, by kategorycznie unikać bawełny, która nasiąka potem i pozostaje wilgotna, powodując wychłodzenie organizmu [2]. To podstawowy błąd początkujących narciarzy, który może zepsuć nawet najlepiej zaplanowany dzień na stoku.
Warstwa środkowa – zatrzymaj ciepło, gdy potrzebujesz
Druga warstwa, zwana również izolacyjną, ma za zadanie magazynować ciepło wytwarzane przez organizm [3]. Dobieramy ją w zależności od przewidywanej temperatury i intensywności planowanej aktywności.
Najpopularniejsze materiały używane w warstwie środkowej to:
– Polar – lekki, ciepły i szybkoschnący
– Puch syntetyczny – zapewnia izolację nawet gdy jest wilgotny
– Mikroflis – cieńszy od tradycyjnego polaru, idealny przy wyższych temperaturach
Warstwa środkowa powinna być dopasowana, ale nie obcisła. Dzięki temu utworzy poduszkę powietrzną między warstwą bazową a zewnętrzną, skutecznie izolując ciepło [3]. Warto wybrać modele z pełnym lub częściowym zamkiem, umożliwiającym dodatkową regulację temperatury.
Warstwa zewnętrzna – twoja tarcza przeciw alpejskim żywiołom
Kurtka i spodnie narciarskie stanowią twoją ochronę przed śniegiem, wiatrem i wilgocią. To warstwa, która musi spełniać najwyższe standardy techniczne, by zapewnić bezpieczeństwo i komfort w zmiennych alpejskich warunkach.
Kluczowe parametry, na które należy zwrócić uwagę:
– Wodoodporność – minimum 10 000 mm słupa wody, choć wartości 15 000-20 000 mm są bardziej zalecane na alpejskie warunki [1]
– Oddychalność – minimum 10 000 g/m²/24h, a najlepiej 15 000-20 000 g/m²/24h [1]
– Taśmy uszczelniające – szczególnie na szwach narażonych na kontakt ze śniegiem
– System wentylacji – zazwyczaj w formie zamków pod pachami lub na nogawkach
Kurtka powinna posiadać regulowany kaptur, kompatybilny z kaskiem, wysokim kołnierzem chroniącym szyję oraz ściągaczami na rękawach i u dołu, zapobiegającymi dostawaniu się śniegu pod ubranie [4]. Spodnie narciarskie powinny mieć podwyższony stan i szelki, zapewniające dodatkową ochronę okolicy lędźwiowej.
Przed zakupem warto przetestować ruchomość stroju – wykonaj przysiady, skłony i ruchy imitujące jazdę na nartach. Ubranie nie powinno krępować ruchów ani podjeżdżać, odsłaniając wrażliwe partie ciała [4].
Kolorystyka stroju – bezpieczeństwo i styl
Wybór koloru stroju narciarskiego to nie tylko kwestia estetyki. Jaskrawe i pastelowe barwy znacząco poprawiają widoczność na stoku, co przekłada się bezpośrednio na bezpieczeństwo [4]. W warunkach ograniczonej widoczności, podczas mgły czy opadów śniegu, wyraziste kolory mogą uratować cię przed kolizją.
Dodatkowo, łatwiej odnajdziesz swoich towarzyszy wśród tłumu narciarzy, jeśli będziecie mieli charakterystyczne, widoczne z daleka stroje. To szczególnie istotne podczas jazdy w grupie lub z dziećmi.
Obuwie i akcesoria – dopełnienie zimowej garderoby
Buty narciarskie – fundament techniki
Właściwie dobrane buty narciarskie to absolutna podstawa komfortu i bezpieczeństwa. Zbyt luźne mogą prowadzić do kontuzji z powodu braku kontroli nad nartami, natomiast zbyt ciasne ograniczają krążenie, co grozi odmrożeniami [4].
Przy zakupie butów narciarskich warto:
– Przymierzyć je w specjalistycznym sklepie z pomocą fachowca
– Wypróbować w pozycji narciarskiej (lekko ugięte kolana)
– Wybrać but odpowiadający poziomowi zaawansowania (początkowo miększy, dla zaawansowanych – sztywniejszy)
Rękawice i kask – niezbędne elementy bezpieczeństwa
Rękawice narciarskie z membraną zapewniają ochronę przed zimnem i wilgocią, zachowując przy tym oddychalność [3]. Powinny być wystarczająco długie, aby zachodziły na rękaw kurtki, eliminując ryzyko przedostawania się śniegu.
Kask narciarski nie jest opcjonalny – to obowiązkowy element wyposażenia każdego odpowiedzialnego narciarza [4]. Powinien być dobrze dopasowany, wyposażony w system wentylacji i kompatybilny z goglami narciarskimi.
Dodatkowo warto zadbać o:
– Gogle narciarskie z filtrem UV i powłoką przeciwmgielną
– Kominiarkę lub buff chroniący twarz przed wiatrem
– Skarpety narciarskie wykonane z materiałów termicznych i bezszwowe
Testowanie stroju przed wyjazdem – uniknij przykrych niespodzianek
Przed wyjazdem w Alpy warto przetestować kompletny zestaw narciarski. Załóż wszystkie warstwy i sprawdź, czy:
– Możesz swobodnie się poruszać
– Długość rękawów i nogawek jest odpowiednia w pozycji narciarskiej
– Kaptur mieści się pod kaskiem
– Nic nie uciska ani nie ogranicza ruchów
Pamiętaj, że długość rękawów i nogawek musi uwzględniać buty i rękawice – zbyt krótkie elementy garderoby będą odsłaniać skórę podczas jazdy, narażając ją na działanie zimna i śniegu [4].
Specjalistyczne materiały – technologia w służbie narciarstwa
Nowoczesne materiały narciarskie to zaawansowane technologicznie produkty, zapewniające optymalną równowagę między ochroną a komfortem.
W przypadku bielizny termoaktywnej warto postawić na wełnę merino (np. firmy Icebreaker) lub mieszanki poliestrowe z dodatkiem elastanu, które dopasowują się do ciała i skutecznie odprowadzają wilgoć [2].
Dla warstwy zewnętrznej najlepszym wyborem są tkaniny nylonowe z powłoką DWR (Durable Water Repellent) i membraną typu Gore-Tex [4]. Zapewniają one znakomitą barierę przed wilgocią, jednocześnie pozwalając skórze oddychać.
Wysoka oddychalność membrany (20 000 g/m²/24h i więcej) zapobiega przegrzaniu organizmu podczas intensywnej aktywności fizycznej [1]. To szczególnie istotne podczas jazdy w słoneczne, bezchmurne dni, gdy temperatura w górach może znacząco wzrosnąć.
Podsumowanie – zainwestuj w jakość i ciesz się narciarstwem w Alpach
Wybierając się na narty w Alpy, warto zainwestować w dobrej jakości sprzęt narciarski, który zapewni komfort i bezpieczeństwo. System trójwarstwowego ubioru, składający się z bielizny termoaktywnej, warstwy izolacyjnej i wodoodpornej odzieży zewnętrznej, to sprawdzony sposób na utrzymanie optymalnej temperatury ciała [2][3].
Pamiętaj, że odpowiedni strój to nie tylko komfort, ale również bezpieczeństwo. Jaskrawe kolory, kask i dodatkowe akcesoria ochronne pozwolą ci w pełni cieszyć się narciarskimi przygodami, bez obaw o zdrowje i samopoczucie.
Dobrze przygotowany narciarz to szczęśliwy narciarz – zadbaj o odpowiedni ekwipunek, a alpejskie szlaki dostarczą ci niezapomnianych wrażeń i czystej radości z białego szaleństwa.
Źródła:
[1] https://www.kierunekwlochy.pl/jak-ubrac-sie-na-narty-w-alpy/
[2] https://www.decathlon.pl/c/htc/stroj-narciarski-jak-ubrac-sie-na-narty-sprawdz_70a85494-5e77-4539-ad50-092fa16a6c59
[3] https://8a.pl/8academy/co-zabrac-na-narty-lista-niezbednych-rzeczy/
[4] https://nanarty.pl/jak-sie-ubrac-na-narty-w-alpy/
UltraBiel.pl to portal stworzony przez prawdziwych pasjonatów sportów zimowych. Nasz zespół to instruktorzy, podróżnicy i fotografowie, którzy każdego dnia udowadniają, że góry to nie tylko krajobraz, ale sposób życia.